Melatonin – Das natürliche Schlafhormon für einen besseren Schlaf
Melatonin – das Schlafhormon Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus unseres Körpers. Melatonin wird normalerweise in der Nacht produziert und hilft uns, einzuschlafen und durchzuschlafen. Die Produktion von Melatonin wird durch Licht beeinflusst. Wenn es dunkel wird, beginnt der